苹果的营养价值及功效(苹果的营养)
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1、苹果是日常生活中很常见的水果,味道酸甜。
2、适量吃一些苹果可以有效促进食欲。
3、从营养学的角度来说,苹果富含果胶、果糖、维生素A、维生素C、维生素E和一些钾离子。
4、适当食用苹果可以有效吸收苹果中的膳食纤维,从而促进肠道蠕动。
5、还有一定的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,增强机体免疫力。
6、适当食用苹果还可以改善人的视力,减缓视疲劳,对夜盲症患者有辅助治疗作用。
7、苹果中的果胶可以提高体内重金属的含量,加速人体的新陈代谢,在一定程度上调节血糖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。