VD通常指的是维生素D（Vitamin D）。维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要，尤其在维持骨骼健康、促进钙的吸收和利用方面发挥着重要作用。人体可以通过阳光照射皮肤、食物摄入或补充剂来获取维生素D。维生素D缺乏可能导致骨骼问题，如佝偻病和骨软化症，也可能影响免疫系统和神经肌肉功能。
维生素D的每日推荐摄入量是多少？
如何通过食物摄入维生素D？
维生素D缺乏的症状有哪些？
