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  • 冬天几点蹲马步

    冬天几点蹲马步

    中国武术为何要练马步多年？ 马步作为中国武术的基础功夫之一，锻炼下盘的稳定性和力量非常重要。马步不仅可以提高身体的平衡感，还可以增强下肢肌肉的力量...

    02-16 0 368 春节2024